Je herkent jezelf niet meer helemaal. En je hebt geen idee waarom.
Je slaapt slechter. Je wordt vaker wakker. Je vergeet dingen die je gisteren nog wist. Je voelt je sneller geïrriteerd dan vroeger — om dingen die kleiner zijn dan je reactie. En als je het thuis ter sprake brengt, krijg je het standaardantwoord: "Het hoort er nu eenmaal bij."
Maar dat is niet waar. En je bent niet alleen.
De perimenopauze begint gemiddeld tussen je 40e en 50e — vaak jaren voordat je menstruatie stopt, en bijna altijd voordat de eerste opvliegers komen. Toch wordt deze fase in Nederland zelden herkend voor wat het is. Een onderzoek van het NHG uit 2024 laat zien dat veel klachten worden afgeschoven als "stress", "leeftijd" of zelfs als "psychische klachten" — terwijl er een meetbare hormonale verschuiving aan ten grondslag ligt.
